Doanh nghiệp VN tìm hiểu cơ hội cải tiến và phát triển sản phẩm tại Nam Phi

Hiện tại, mới chỉ có China và Hàn Quốc là hai quốc gia châu Á có đầu tư vào Nam Phi, trong khi nước ta là cái tên còn khá xa lạ đối với quý khách tại quốc gia này.(TTXVN/Vietnam+)

 

Sản xuất đồ gỗ xuất khẩu. (Ảnh minh họa: TTXVN)
Chiều 8/12, hơn 120 doanh nghiệp VN trong các lĩnh vực nông sản, thực phẩm, trang trí nội ngoại thất đã tham gia phiên hỗ trợ tư vấn xuất khẩu sang thị phần Nam Phi do Cục xúc tiến thương mại (Bộ Công Thương) và cơ quan Thương vụ nước ta tại Nam Phi kết hợp tổ chức.

Theo phóng viên TTXVN tại Pretoria, phát biểu tại phiên support trực tuyến, ông Phạm Thanh Hải, Trưởng cơ quan Thương vụ Việt Nam tại Nam Phi, khẳng định tất cả sản phẩm của nước ta đều có cơ hội vào thị trường Nam Phi.

Theo ông Hải, thị trường và người tiêu dùng tại đất nước cực Nam châu Phi này rất cởi mở với sản phẩm nước ngoài.

Bây Giờ, mới chỉ có Trung Quốc và Hàn Quốc là hai quốc gia châu Á có đầu tư vào Nam Phi, trong khi VN là cái tên còn khá xa lạ đối với khách hàng tại quốc gia này.

[Việt Nam sẽ mang lại lợi ích kinh tế-xã hội thiết thực đối với Nam Phi]

chính vì như thế, ông Hải nhấn mạnh các doanh nghiệp Việt Nam nên tìm hiểu và khám phá và nắm bắt cơ hội đưa sản phẩm của mình vào thị trường với số lượng dân sinh gần 60 triệu người, có hệ thống cửa hàng, siêu thị lớn, phục vụ mọi đối tượng, tầng lớp người dân, trải khắp đất nước.

Nam Phi cũng được xem là "đầu tàu" của các nước miền Nam châu Phi. Cũng theo ông Hải, các nước láng giềng như Mozambique, Botswana, Eswatini, Zimbabwe, Namibia và Lesotho đều có sự hiện điện của các hệ thống cửa hàng bán lẻ của Nam Phi.

Đại diện thương vụ Việt Nam cho biết tổng kim ngạch hai chiều giữa hai nước trong 10 tháng đầu năm 2021 đạt giá trị 1,097 tỷ USD, trong các số ấy Việt Nam xuất khẩu sang Nam Phi hàng hóa trị giá 710 triệu USD. Hai nước hướng tới đã có được tổng kim ngạch hai chiều là 1,42 tỷ USD cho cả năm 2021.

Ông Hải cho biết một số loại sản phẩm tiêu biểu của nước ta có mặt tại thị trường Nam Phi Lúc Này chủ yếu là sản phẩm FDI gồm máy tính, điện thoại, linh kiện điện tử, giày dép… Ngoài ra, còn có 1 số ít sản phẩm xuất xứ VN như hạt tiêu, hạt điều thành phẩm, gạo, chất dẻo…

Ông Hải cũng gợi nhắc các doanh nghiệp vừa và nhỏ nước ta trong lĩnh vực may mặc, chăn ga gối, rau và hoa quả tươi có thể tìm cơ hội cải cách và phát triển sản phẩm tại Nam Phi.

Gạo xuất khẩu. (Ảnh minh họa: TTXVN)
Chia sẻ ý kiến của ông Hải, bà Kiều Phương - chủ doanh nghiệp Khánh Việt CC, công ty đầu mối nhập khẩu hàng nước ta phân phối tại thị phần Nam Phi, cho biết một trong những thuận lợi để đưa sản phẩm Việt Nam sang Nam Phi là nước ta có những sản phẩm mà các nước khác không thể cạnh tranh.

một số ít sản phẩm của Việt Nam mà doanh nghiệp Khánh Việt đã hết sức thành công trong việc duy trì đơn hàng tại Nam Phi bao gồm gốm đất đỏ Vĩnh Long, men gốm Bình Dương, đồ gỗ ngoại thất ngoài trời là những sản phẩm rất đặc trưng VN.

Theo bà Phương, một điều đặc biệt nữa là khí hậu và thổ nhưỡng Nam Phi không phù hợp với việc trồng lúa gạo nên sản phẩm lúa gạo của nước ta cũng có được chỗ đứng trên thị trường Nam Phi.

quý khách hàng Nam Phi cũng biết đến Việt Nam nhiều hơn qua các kênh du lịch. Đây cũng là 1 trong những thuận lợi cho sản phẩm của VN tìm đường đến với thị trường Nam Phi.

Tuy nhiên, bà Phương cho biết, cộng đồng người Việt Nam tại Nam Phi rất ít, đây là một trong những khó khăn trong việc quảng bá và duy trì đơn hàng sản phẩm Việt Nam tại đây. Trong lúc ấy, hàng hóa Việt Nam cũng phải cạnh tranh với các sản phẩm tương tự như của Trung Hoa và Thái Lan.

Là nhà nhập khẩu hàng nước ta lâu năm, bà Phương cũng nêu 1 số khó khăn trong việc cách tân và phát triển thị trường bào gồm khó lấy hàng xuất khẩu vì chưa đáp ứng được yêu cầu về số lượng, hàng hóa nội địa thì nhãn mác không có tiếng Anh, hạn sử dụng ngắn, không phân phối được yêu cầu nhập khẩu của Nam Phi.

Ngoài ra, bà Phương cũng nêu một số khó khăn khi tìm nhà cung cấp và giá vận chuyển tăng thêm do dịch bệnh diễn diến tinh vi.

Chia sẻ những kinh nghiệm thực tế trong quy trình tiến độ phân phối và phát triển các sản phẩm nước ta tại Nam Phi, bà Phương cũng xem xét các doanh nghiệp Việt Nam rằng "Nam Phi rất nghiêm ngặt trong việc kiểm tra số lượng khai báo với hải quan." Bà cũng để ý, tại Nam Phi, vấn đề bản quyền thương hiệu được nhân viên an ninh rất nghiêm ngặt.

Tại phiên support, các doanh nghiệp nước ta đã có phần trao đổi và giao lưu với đại diện thương vụ và doanh nghiệp nước ta tại Nam Phi.

Rất nhiều câu hỏi về phương thức hoạt động phát triển Thị Phần, yêu cầu về xuất xứ và chất lượng hàng hóa tương tự như cơ hội hợp tác, đầu tư được đặt ra.

Ông Phạm Thanh Hải, Trưởng cơ quan Thương vụ VN tại Nam Phi, khuyến khích các doanh nghiệp Việt Nam sang khám phá thị phần trực tiếp đồng thời cũng chia sẻ một vài vấn đề về gian lận thương mại giữa doanh nghiệp Việt Nam và Nam Phi từng xảy ra.

Ông Hải cho biết doanh nghiệp Việt Nam có nhu cầu phát triển sản phẩm tại Nam Phi có thể liên hệ cơ quan thương vụ để có được sự trợ giúp về thông tin chính xác và cụ thể, đề phòng nguy cơ có thể xảy ra./.

 

(TTXVN/Vietnam+)

___________________________________

>>> Nguồn: Doanh nghiệp Việt Nam tìm hiểu cơ hội cách tân và phát triển sản phẩm tại Nam Phi

.

 

Phí xuất nhập “ăn sâu” vào lợi ích của doanh nghiệp xuất khẩu hạt điều

 

Năng lực đạt phương châm xuất khẩu 3,6 tỷ USD nhân điều năm 2021 rất khả thi, mặc dù vậy chi phí logictics tăng cao đã “ăn” sâu vào lợi nhuận của doanh nghiệp.

Ảnh minh họa.

 

Theo Cục xuất nhập khẩu (XNK) - Bộ Công Thương, ước xuất khẩu hạt điều hồi tháng 11/2021 đạt 50 nghìn tấn, trị giá 326 triệu USD, so với tháng 11/2020 tăng 8,1% về lượng và tăng 15% về trị giá.

Chí phí logictics tăng cao “ăn sâu” vào lợi nhuận của doanh nghiệp

Tính chung 11 tháng năm 2021, xuất khẩu hạt điều ước chừng 531 nghìn tấn, trị giá 3,34 tỷ USD, tăng 14,3% về lượng và tăng 14,6% về trị giá so với cùng kỳ năm 2020.

Giá xuất khẩu bình quân hạt điều trong tháng 11/2021 đạt 6.528 USD/ tấn, giảm 1,3% so với tháng 10/2021, nhưng tăng 6,4% so với tháng 11/2020. Tính chung 11 tháng, giá xuất khẩu bình quân hạt điều ước đạt 6.290 USD/tấn, tăng 0,2% so với cùng kỳ năm 2020.

Theo Cục XNK, quý 4 là mùa cao điểm tiêu thụ hạt điều, các thị trường như Hoa Kỳ, châu Âu, Trung Quốc bức tốc nhập khẩu. Còn trong nước, tình trạng giãn cách đang dần được nới lỏng, giúp hoạt động sản xuất và vận chuyển thuận lợi hơn.

Ông Tạ Quang Huyên, Phó chủ tịch VINACAS, Tổng giám đốc Công ty Hoàng Sơn 1 cho biết, theo kế hoạch xuất khẩu 2021 của Bộ NN-PTNT, tổng kim ngạch xuất khẩu điều sẽ đạt 3,6 tỷ USD, tăng 12,9% so với năm 2020. Năm nay có khả năng xuất khẩu sẽ vượt mốc 3,6 tỷ USD của Bộ NN-PTNT thậm chí vượt.

“Nhìn vào số liệu chúng ta thấy 11 tháng qua xuất khẩu nhân điều tăng 14,3% về lượng và tăng 14,6% về trị giá so với cùng kỳ năm 2020, chứng tỏ công suất sản xuất của Việt Nam vẫn đang lớn mạnh và nguồn nguyên liệu vẫn đáp ứng yêu cầu sản xuất.

Năm nay, tuy bệnh dịch lây lan cốt truyện tinh vi tại các tỉnh phía Nam nhưng xuất khẩu điều vẫn tăng trưởng tốt, nhờ cơ bản ngành sản xuất chế biến điều vẫn hoạt động tốt  dù có ảnh hưởng nhưng không lớn lắm.

Chủ yếu là ảnh hưởng đến giá xuất khẩu làm cho các doanh nghiệp khó tìm ra lợi nhuận như mong muốn do chí phí logictics tăng không hề thấp, “ăn sâu” vào lợi nhuận của doanh nghiệp”, ông Huyên nhận định và đánh giá.

Hoa Kỳ vẫn chính là Thị Phần xuất khẩu chủ lực 

Vẫn theo Phó chủ tịch VINACAS, thị trường nhân điều tốt quanh năm và 3 Thị Phần xuất khẩu chủ lực như Hoa Kỳ, EU và Trung Quốc luôn duy trì mức tăng trưởng dương, nhưng khi dần về cuối năm thì nhu cầu thị phần tốt nhiều lên đặc biệt là Thị Phần khối EU. chi tiết cụ thể:

Hoa Kỳ tiếp tục duy trì là thị trường xuất khẩu nhân điều lớn nhất của Việt Nam, đạt cân nặng 149.002 tấn, trị giá 880.632 triệu USD, so với cùng kỳ tăng 11,0% về lượng và tăng 3,8 về trị giá. Chiếm tỷ trọng gần 30% tổng kim ngạch xuất khẩu .

Đứng sau là thị trường EU với khối lượng xuất khẩu trong 10 tháng đầu năm đạt 111.773 tấn, trị giá 671.410 USD. So với cùng kỳ năm kia tăng 14,6% về lượng và tăng 5,1% về kim ngạch, chiếm tỷ trọng 24,29% tổng kim ngạch xuất khẩu điều của nước.

Thứ ba là thị phần Trung Quốc với cân nặng đạt 68.399 tấn, trị giá 503.252 triệu USD, so với cùng kỳ tăng 14,5% về lượng và tăng 32,6% về trị giá. Chiếm 14,43% tổng kim ngạch xuất khẩu.

Theo Cơ quan Hải quan Trung Quốc, nhập khẩu hạt điều của nước này trong 10 tháng năm 2021 đạt 149,17 triệu USD, tăng 22,5% so với cùng kỳ năm 2020. trong các số đó, Trung Quốc nhập khẩu hạt điều từ Việt Nam đạt 132,85 triệu USD, tăng 26,8%. thị phần hạt điều của Việt Nam trong tổng kim ngạch nhập khẩu của China tăng từ 86,05% trong 10 tháng năm 2020 lên 89,06% trong 10 tháng năm 2021.

Đài Loan sắp giảm thuế nhập khẩu hạt điều

Theo Thương vụ Văn phòng Kinh tế Văn Hóa nước ta tại Đài Bắc, Cổng thông tin điện tử Hải quan Đài Loan gần đây cho đăng thông báo đang tiến hành sửa đổi Biểu thuế nhập khẩu hải quan.

Theo đó, để đồng bộ với các chính sách cải cách và phát triển ngành, thuế suất nhập khẩu mặt hàng “hạt điều khô, bỏ vỏ” vào Đài Loan sẽ được giảm xuống còn 10% thay vì thuế suất 26,2 Đài tệ/kg, hoặc 16% như hiện nay.

Thông báo của phía Đài Loan cũng cho biết, việc sửa đổi này cũng là để giảm chi phí giá thành chế biến thực phẩm, tăng tiêu thụ các sản phẩm từ hạt hạch quả và sâu sát sức khỏe và hạnh phúc của người dân.

Theo thống kê của Cơ quan điều hành quản lý Ngoại thương Đài Loan, Việt Nam là đối tác xuất khẩu hạt điều lớn nhất vào Đài Loan trong nhiều năm nay. Ngoài Việt Nam, Đài Loan còn nhập khẩu hạt điều từ các đối tác doanh nghiệp khác như Indonesia, Đất Nước Thái Lan, Campuchia …

Mặc dù Đài Loan không đứng trong top các thị trường xuất khẩu chủ lực nhưng với động thái giảm thuế nhập khẩu hạt điều sẽ khích thích hoạt động xuất khẩu vào thị trường này tăng mạnh trong thời gian 2022 và những năm tiếp theo.

Còn theo dự báo từ Cục Chế biến và phát triển Thị Trường nông sản thì triển vọng xuất khẩu điều nhân của Việt Nam trong tiến trình tới sẽ khả quan hơn nhờ các Hiệp định thương mai tự do, như EVFTA xuất hiện thêm cơ hội xuất khẩu cho nhiều sản phẩm chủ lực của Việt Nam, Trong đó có mặt hàng hạt điều.

Đối với UKVFTA những ưu đãi về thuế quan với hơn 99% dòng thuế xuất khẩu sang Anh được xóa bỏ trong vòng 6 năm kể từ khi UKVFTA lấn sân vào xúc tiến và thuận lợi dịch vụ thương mại sẽ khởi tạo điều kiện thuận lợi cho mặt hàng hạt điều của VN lấn sân vào Thị phần này.
__________________

>>> Nguồn: Chí phí logictics ảnh hưởng lớn vào lợi nhuận của doanh nghiệp xuất khẩu điều

 

 

Làm sao để giảm căng thẳng cho trẻ em trong mùa dịch?

Mùa dịch phải nghỉ học ở nhà, không gian chật chội cùng với việc không được gặp bạn bè, ít giao tiếp xã hội khiến trẻ có nguy cơ bị căng thẳng, buồn bực và ảnh hưởng đến tâm trí. Do đó, lời khuyên dành cho các cha mẹ là hãy quan tâm, hỗ trợ con vượt qua giai đoạn này, hãy tạo không gian để trẻ vui chơi và giải trí dễ chịu, tránh cảm thấy buồn phiền, lo ngại và căng thẳng.

Những thông tin về bệnh dịch lây lan Covid-19, cùng với việc giãn cách xã hội, trường lớp đóng cửa, không được vui chơi, tiếp xúc với bạn bè, đồng thời phải trong nhà liên tiếp khiến trẻ cảm thấy buồn bực, lo lắng, căng thẳng. Dưới đó là 5 điều bố mẹ và người quan tâm có thể làm để nhân viên an ninh sức khỏe tinh thần của trẻ em trong đại dịch Covid-19.

 Nói chuyện với trẻ

Theo Quỹ Nhi đồng Liên Hợp Quốc (UNICEF), trẻ em có tâm hồn non nớt và mong manh. vì thế, các bé hấp thụ mọi điều xảy ra ở môi trường xung quanh rất nhanh và dễ bị ảnh hưởng. Bây Giờ, chúng ta sống trong đại dịch Covid-19 tình tiết rất phức tạp và căng thẳng, vấn đề đó chắc chắn cũng có khả năng sẽ bị đến trẻ.

 

Vì vậy, bố mẹ nên thường xuyên chuyện trò với con về những gì đang xảy ra xung quanh, tại sao nó đang diễn ra và hậu quả của những điều này (nếu có). trò chuyện với con cũng trở nên khiến phụ huynh trở thành nguồn thông tin chính và ngăn trẻ tìm hiểu và khám phá thông tin từ những nguồn có hại hoặc không an toàn khác.

Dấu hiệu nhận biết

Cha mẹ hãy quan sát con cái thật kỹ để phát hiện sớm bất kỳ dấu hiệu thay đổi hành vi hoặc thái độ và giải quyết chúng ngay lập tức. Đôi khi, trẻ không thể hiện những gì chúng đang cảm thấy bằng tiếng nói mà sẽ qua hành vi.

Cho nên vì thế, cha mẹ và người chăm sóc trẻ nên nhận biết ngay những dấu hiệu này và tìm ra nguyên nhân đằng sau nó. Nếu những vấn đề như vậy có thể được giải quyết bằng cách trò chuyện, cha mẹ nên ngay lập tức xử lý và giúp trẻ giải tỏa tâm lý.

Giảm bớt tương tác trên mạng xã hội

Theo India Today, không thể phủ nhận phương tiện truyền thông media xã hội đã thay đổi thế giới, gắn kết mọi người lại với nhau trên toàn cầu. tuy vậy, đôi khi, nó khiến con người tin vào một điều tiêu cực nào đó, khiến bạn cảm thấy tuyệt vọng, lo ngại.

Những thông tin thời sự về đại dịch, tử vong và tiêu cực trên mạng xã hội ảnh hưởng đối với trẻ em còn nghiêm trọng hơn nhiều. Vì vậy, bố mẹ nên giám sát và đo lường chặt chẽ hoạt động truyền thông media xã hội của con, đảm bảo an toàn trẻ không được tiếp xúc với thông tin khác với những điều phù hợp với lứa tuổi của bé.

Gắn kết với trẻ thông qua các hoạt động

Phụ huynh nên giữ cho trẻ bận rộn trong thời kỳ đại dịch bằng cách cho con tham gia các hoạt động vui chơi và giáo dục. Vấn đề này sẽ giúp con không suy nghĩ về những vụ việc tiêu cực, cho nên vì vậy, giảm bớt căng thẳng không cần thiết.

Cùng hoạt động, vui chơi với trẻ cũng sẽ giúp các con gắn kết với cha mẹ. Vấn đề này sẽ tự động nâng cao sức khỏe tinh thần của trẻ, tạo ra môi trường lành mạnh và an toàn xung quanh chúng.

Luôn tin tưởng và tôn trọng trẻ

Ngay cả sau khi thực hiện tất cả biện pháp phòng ngừa, các vụ việc sức khỏe tâm thần có thể phát sinh. Điều này không phải do lỗi của người quan tâm mà là nhịp độ nhanh Hiện tại của môi trường xung quanh chúng ta đang sống.

Vì vậy, để trẻ có thể cởi mở và chia sẻ dễ chịu về những gì bé cảm nhận được, bố mẹ phải hình thành cảm giác tin tưởng ở trẻ. Bé phải có niềm tin rằng cha mẹ sẽ lắng nghe trẻ nói, tôn trọng ý kiến và giải quyết các vấn đề của trẻ. Điều này sẽ mang lại cho đứa trẻ cảm giác an toàn và ổn định, nâng cao sự phấn chấn và thái độ tích cực và lành mạnh cho con.

 __________________________________

>>>> Nguồn: Làm sao để giảm căng thẳng cho trẻ trong mùa dịch ?

Những lý do bạn không nên ngủ nhiều

Người trưởng thành chỉ nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày. Nếu bạn ngủ nhiều hơn số đó thì rất dễ gây ra những bệnh nguy hiểm, làm cơ thể khó chịu. Cho nên, hãy điều chỉnh ngay từ hôm nay để có một cơ thể khỏe khoắn bạn nhé. Dưới đó là 5 lý do bạn không nên ngủ rất nhiều.

Lão hóa sớm

Giấc ngủ cần thiết cho tiến trình phục sinh sinh học. Chúng ta dành khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều gây nên hệ lụy nghiệm trọng đối với tinh thần và thể chất.

Nghiên cứu của tiến sĩ Jeanne F. Duffy và tiến sĩ Charles A. Czeisler, năm 2014, cho thấy thêm, người ngủ quá nhiều không chỉ làm da mà cả não bộ cũng lão hóa nhanh hơn. Trung bình, một người ngủ quá nhiều sẽ già hơn người ngủ đủ giấc khoảng hai năm.

Nghiên cứu của các chuyên gia tại bệnh viện Brigham and Women (Boston, Mỹ) với 15.000 phụ nữ từ 70 tuổi trở lên cho thấy, những người ngủ ít hơn năm giờ mỗi ngày hoặc nhiều hơn chín giờ mỗi ngày có chức năng não kém hơn những người ngủ bảy giờ.

Người ngủ ít hoặc quá nhiều có nguy cơ mắc chứng bệnh Alzheimer và gây các vấn đề về trí nhớ nhiều hơn người ngủ vừa đủ.

Kiệt sức

Ngủ nhiều không khiến bạn sảng khoái và tràn đầy năng lượng mà ngược lại, sẽ gây căng thẳng mệt mỏi, không muốn làm việc. Theo một Nghiên cứu trên Thư viện y khoa Mỹ, tháng 1/2015, một người cứng cáp chỉ nên ngủ từ 7-9 tiếng. Nếu ngủ nhiều hơn, não sẽ có cảm giác mù mịt, không thể tập trung. Ở trên giường quá ít hoặc không ít cũng có thể làm trầm trọng thêm chứng đau lưng.

Đau đầu

Đó là một dấu hiệu phổ biến vì ngủ quá nhiều, nguyên nhân là do chất dẫn truyền thần kinh bị kích thích sai.

Một nghiên cứu trên thư viện y khoa tổ quốc Mỹ cho thấy thêm, ngủ quá nhiều gây đau đầu kiểu căng thẳng. Hơn nữa, nếu ngủ ngáy, khi nằm ngủ dậy, năng lực sẽ bị đau đầu nhiều hơn người bình thường. Theo một cuộc khảo sát năm 2013 trên thư viện y khoa đất nước Mỹ, 60% người ngủ ngáy mắc chứng này.

Nguy cơ trầm cảm, Alzheimer

Nhà tâm lý học về giấc ngủ Michelle Drerup cho biết, dù mất ngủ thường liên quan đến trầm cảm hơn ngủ quá nhiều, nhưng nó vẫn chính là dấu hiệu của bất ổn. Bà cho hay, ngủ quá nhiều là triệu chứng ở 15% người trầm cảm.

Nhiều Nghiên cứu chứng minh ngủ 9-11 giờ mỗi ngày có thể tăng nguy cơ phát triển bệnh tim tới 28%, tăng nguy cơ tử vong do biến chứng tim lên 34%, làm tăng lượng đường trong máu. Cùng với lối sống ít vận động và tăng cân, bạn có rất nhiều nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II.

Cáu kỉnh

Nghiên cứu của Hiệp hội giấc ngủ đất nước Mỹ cho biết thêm, nếu ngủ vô số, bạn thường có tâm trạng thất thường và cáu kỉnh.

Theo >>> 5 lý do bạn không nên ngủ quá nhiều

Khu vườn ngoài hiên ngập nắng chỉ khoảng 5m²

Khu vườn ngoài hiên tràn ngập nắng chỉ khoảng 5m² mà có đến gần trăm chậu hoa các loại khiến ai nhìn cũng phải ước ao

Có thể bạn sẽ học được rất điều hữu ích và thú vị với khu vườn ban công nhỏ xinh này đó.

 Sống tại thành phố, Nikki thường xuyên nghe thấy những người bạn và đồng nghiệp thở than và mơ ước về những khu vườn. Nikki cũng là người yêu thích hoa cỏ và vẫn luôn muốn có một khu vườn hoa rực rỡ sắc màu của riêng mình. Chỉ có điều, điểm biệt lập giữa Nikki với những người khác đó chính là chị đã biết cách biến ước mơ đó trở thành hiện thực.

 

 

 

Khu vườn bên ngoài ban công của Nikki có diện tích khá khiêm tốn, chỉ khoảng 5m².

 

Giống với nhiều người đang Sống tại thành phố, việc có một khu vườn không phải điều đơn giản và dễ dàng, dễ dàng. Biết được điều đó, Nikki đã nghĩ ra biện pháp thay thế sửa chữa bằng cách biến ban công thành một khu vườn nhỏ, dẫu diện tích của nó chỉ có khoảng 5m².

 

 

Diện tích hạn chế không thể làm khó ước mơ sở hữu một khu vườn của Nikki.

 

Điều may mắn tài lộc nhất đối với Nikki đó là ban công hướng Nam nên tại đây luôn ngập tràn ánh nắng và có nguồn sáng tốt, rất cân xứng cho sự đi lên của các loại cây. Ngoài ra, ban công cũng có độ thông thoáng khí tốt nên cô đã bắt tay vào việc kiến thiết khu vườn ban công với tâm trạng đầy hứng khởi.

 

 

Khu vườn ban công có được nguồn sáng và thoáng khí tốt.

 

Để khắc phục hạn chế về diện tích, Nikki đã tìm và đặt mua giá treo, kệ nhiều tầng đặt trong khu vườn. Tất cả đều được phun sơn trắng, kết hợp với nền tường màu be của khu ban công mang lại vẻ đẹp trang nhã, dịu mắt, đồng thời giúp tổng thể khu vườn trông sạch sẽ và ấm áp hơn.

 

 

Nikki bổ sung thêm nhiều kệ và giá treo để tăng không gian sử dụng bên trong khu vườn ban công.

 

Chậu đất nung thoáng khí là lựa chọn được Nikki ưu tiên hàng đầu cho khu vườn của mình. Ngoài ra, vẻ đẹp mộc mạc, giản dị của loại chậu này cũng rất tương thích với bầu không khí của khu vườn ban công.

 

 

Chậu đất nung thoáng khí là lựa chọn được Nikki ưu tiên hàng đầu trong khu vườn của mình.

 

Những sản phẩm phụ kiện nhỏ cũng không thể thiếu được, giúp tô điểm cho khu vườn ban công thêm phần sinh động, cuốn hút hơn. Chuông gió, lồng chim và những bức tượng sứ đều được Nikki sưu tầm và đặt phía bên trong khu vườn nhỏ tâm huyết của mình.

 

 

Những món phụ kiện nhỏ đóng góp thêm phần tô điểm cho khu vườn thêm phần nhộn nhịp hơn.

 

Bởi diện tích tiêu giảm nên những loài cây thân leo hay mọc thành bụi đều vắng mặt tại khu vườn nhỏ này. Nikki lựa chọn nhiều loài hoa không giống nhau, đa số đều dễ trồng, phát triển tốt trong chậu và ưa sáng.

 

 

đa số cây được trồng trong vườn đều là các loài dễ sống, năng lực thích nghi cao và ưa sáng.

 

Các loài hoa đều được trồng bên trong những chiếc chậu nhỏ.

 

Dù số lượng chậu cây đa dạng là thế nhưng khu vườn vẫn luôn thật gọn gàng, không chút cảm giác chật chội, tất cả đều nhờ một tay sắp xếp khéo léo của cô chủ khu vườn này.

 

 

Dù số lượng chậu cây đa dạng là tuy nhiên khu vườn trông vẫn luôn thật gọn gàng.

 

Thật ra để có được một vườn hoa muôn sắc như thế này cũng không phải là điều quá khó khăn đúng không nào. Thay vì chỉ ngồi mơ ước thì hãy bắt tay vào việc tự tạo thành một khu vườn của riêng mình ngay, đó mới là điều bạn cần làm vào lúc này.

 

 

Thay vì chỉ ngồi mơ ước thì hãy bắt tay vào việc tạo ra một khu vườn của riêng mình ngay, đó mới là điều bạn cần làm vào lúc này.

_______________________________

>>> Nguồn: Vườn ban công tràn ngập nắng chỉ khoảng 5m²

 

 

Biệt thự hiện đại 2 tầng mái bằng như resort ở khu cao cấp TP.HCM

Sau khi cải tạo, biệt thự với không gian kín và không có kết nối ra sân vườn đã biến thành biệt thự hiện đại 2 tầng mái bằng xanh mát như resort, có thảm thực vật thẳng đứng.
Biệt thự hiện đại 2 tầng cho gia đình thích riêng tưBiệt thự hiện đại 3 tầng ở Nha Trang che nắng bằng 'rèm' dây leoBiệt thự hiện đại 3 tầng có mái gấp độc đáo ở vùng ven Sài Gòn 
Biệt thự hiện đại 2 tầng mái bằng này được cải tạo xuất phát điểm từ một căn biệt thự ở phía Đông ngoại ô TP.HCM. Mục tiêu là biến công trình hiện tại thành biệt thự có không gian mở nhưng vẫn giữ được tổng thể toàn bộ kết cấu bê tông cũ.

Việc tiết kiệm ngân sách và chi phí, khoảng 30% tổng chi phí xây dựng, và tiến độ thi công chính là lợi ích đơn vị kiến thiết đem lại cho gia chủ. cho nên, với việc thăng bằng chi phí, kiến trúc sư có thể thêm các yếu tố mới vào công trình.

 

 

 

Bức Ảnh biệt thự trước và sau khi cải tạo.

 

 

Mặt bằng chi tiết tầng 1 của biệt thự.

 

 

Không gian sân vườn của biệt thự trông như resort.

 

 

Lối vào chính của biệt thự.

 

 

Thảm thực vật được thiết kế như "khu vườn thẳng đứng".

 

 

kiến thiết này mang về sự khác hoàn toàn so với các công trình xung quanh.

 

thiết kế mới của biệt thự được tối giản, một hình khối màu trắng với hai bức tường là thực vật thẳng đứng ở mặt trước và mặt sau. thiết kế kiến thiết này mang về sự riêng tư cho các phòng ngủ và có  các khoảng mở lớn để thông gió tự nhiên nhưng không bị khuất tầm nhìn.

Tấm hình thảm thực vật bao phủ xung quanh biệt thự như “khu vườn thẳng đứng”, nó tạo nên bản sắc riêng cho ngôi nhà.

 

 

 

Phòng khách có tầm nhìn ra hồ bơi.

 

 

Phòng khách, phòng ăn và nhà bếp liên thông với nhau.

 

 

Bàn ăn tràn trề ánh sáng thoải mái và tự nhiên, tầm nhìn ra sân vườn vô cùng thoáng đãng.

 

 

Kệ tại địa chỉ bàn ăn được thiết kế theo hai màu trắng - đen.

 

 

khu nhà bếp cũng có cửa sổ nhìn ra sân vườn.

 

 
Ở tầng 1, phòng khách, phòng ăn và khu nhà bếp được liên thông trong một không gian mở hoàn toàn ra bên ngoài trời ở ba mặt, mang cả khu vườn vào phía bên trong ngôi nhà. Hồ bơi và sàn như một phần mở rộng của không gian bên trong.

 

Cầu thang được bố trí lại để tổ chức không gian tốt hơn.

 

 

Cầu thang trở thành điểm nhấn trong không gian phòng khách.

 

 

Góc thư giãn thú vị dưới gầm cầu thang.

 

Cầu thang được bố trí lại để tầng 1 có sự phân bổ không gian tốt hơn và tạo điểm khác biệt cho phòng khách với thiết kế bậc nổi. Trên tầng 2, trước đây có 4 phòng ngủ thì nay kiến trúc sư chỉ bố trí 3 phòng ngủ.

 

 

 

Sàn và hồ bơi như một phần mở rộng của không gian phía bên trong nhà.

 

 

Quang cảnh không khác gì một resort.

 

từ một biệt thự có không gian kín và không có kết nối với sân vườn, kiến trúc sư đã bố cục lại không gian một cách hoàn toàn khác, tăng giá trị và mang lại sự gần gũi với thiên nhiên hơn cho gia chủ.

 

 

 

Mặt bằng chi tiết tầng 2.

 

 

wc trong phòng ngủ chính trên tầng 2.

 

 

Có bố trí vòi tắm đứng ngoài trời.

 ____________________

 >>> Nguồn: Biệt thự hiện đại 2 tầng mái bằng như resort ở khu cao cấp Sài Gòn

 

 

Cách vay thế chấp sổ đỏ cần lưu ý

Vay thế chấp sổ đỏ là hình thức huy động được khoản vốn lớn, cho nên ngân hàng sẽ xét duyệt khá khắt khe. Nếu bạn là người chưa có kinh nghiệm vay thế chấp thì sẽ gặp ít nhiều rủi ro khi vay. Vì vậy bạn có thể tham khảo những kinh nghiệm vay thế chấp sổ đỏ dưới đây để thực hiện gói vay thành công, nhanh chóng nhất.

Chọn ngân hàng uy tín

Trước khi vay thế chấp sổ đỏ bạn cần tìm hiểu và chọn ngân hàng uy tín. Ngân hàng uy tín sẽ có nhiều ưu đãi, lãi suất tốt, thời gian vay dài và khoản vay của bạn sẽ được đảm bảo tính minh bạch hơn.

Hiện giờ có 2 loại ngân hàng là ngân hàng trong nước và ngân hàng nước ngoài. Theo đó bạn nên cân nhắc chọn ngân hàng trong nước bởi thủ tục nhanh lẹ, dễ dàng và nếu xảy ra tranh chấp khi người vay không trả được nợ sẽ giải quyết nhanh hơn.

Đối với ngân hàng nước ngoài thì thủ tục cho vay sẽ phức tạp hơn vì phải dịch thuật công chứng. Hơn hết lãi suất ngân hàng trong nước cũng thấp hơn lãi suất ngân hàng nước ngoài.

 

Kinh nghiệm vay thế chấp sổ đỏ 

Đáp ứng đầy đủ Điều kiện vay thế chấp sổ đỏ

Để hợp đồng vay thế chấp được xét duyệt, bạn cần chắc chắn đủ điều kiện vay cụ thể chi tiết như sau:

Điều kiện về tài sản đảm bảo

• Tài sản thế chấp có sổ đỏ và có vị trí tại địa bàn ngân hàng cho vay vốn.
• Sổ đỏ phải thuộc quyền sở hữu của người đi vay và không xảy ra tranh chấp. Trong trường hợp tài sản thế chấp của người khác thì rất cần được có giấy ủy quyền tài sản và bảo lãnh.
• Diện tích đất phải lớn hơn so với diện tích cấp phép xây dựng của thành phố nơi đó.
• Phải là đất thổ cư, nếu như là đất trồng cây lâu năm, nông nghiệp… thì phải có chứng minh mục đích sử dụng vốn thì mới được vay.
• Tài sản mang ra thế chấp phải có giá trị lớn hơn so với số tiền muốn vay.

Điều kiện về người vay vốn

• Là công dân Việt Nam độ tuổi từ 20 – 65, có đầy đủ kỹ năng pháp lý.
• Có hộ khẩu hoặc đăng ký tạm trú dài hạn tại nơi có chi nhánh ngân hàng cho vay.
• Có thu nhập ổn định trên 3 triệu/tháng, chứng minh được năng lực trả nợ.
• Không có nợ xấu tại ngân hàng hoặc công ty tín dụng.

Điều Kiện vay thế chấp sổ đỏ

Lên kế hoạch và phương án vay vốn

Lên kế hoạch vay vốn và sử dụng nguồn vốn hợp lý là yếu tố quan trọng để ngân hàng quyết định xét duyệt hồ sơ. Ví dụ: Vay mua, xây, sửa nhà, vay mua ô tô, vay kinh doanh, vay du học…

Ngoài lựa chọn mục đích vay hợp lý và phải chăng bạn cũng nên cân nhắc các sự việc bao gồm:

• Khoản tiền vay bao nhiêu so với thu nhập cá nhân để không bị áp lực tài chính, vượt quá khả năng vay vốn dẫn đến tình trạng không trả được nợ và bị nợ xấu.
• Trả nợ trước hạn: Nếu trong khi vay vốn bạn đủ khả năng trả nợ thì hãy chấp nhận thanh toán giao dịch khoản phí phạt và chọn trả nợ trước hạn. Bởi việc tiếp tục “nuôi nợ” sẽ buộc người vay phải bỏ ra khoản tiền rất cao để trả lãi suất trong vài năm tiếp theo, trong khi phần lãi gốc thì vẫn chưa giảm được bao nhiêu.
• Vay với thời hạn dài hay ngắn:
• Nếu bạn vay ngắn hạn thì thời điểm trả nợ sẽ ngắn lại, nhưng số tiền bạn phải trả nợ hàng tháng lại cao. Nếu bạn không có kinh tế mạnh và ổn định thì việc trả nợ sẽ khá áp lực và bạn sẽ lâm vào tình thế tình trạng trả nợ chậm.
• Nếu bạn vay dài hạn thì khoản tiền bạn phải trả mỗi tháng sẽ “nhẹ nhàng” hơn, nhưng bạn sẽ mang nợ trong một thời gian dài đến 20 – 25 năm. Như vậy sẽ gây stress và phải trả lãi nhiều năm
• Tăng nguồn tiền trả nợ sau khi vay vốn: Để khoản vay không bị kéo dài, và trở thành gánh nặng, khiến bạn rơi vào tình trạng bị chậm thời gian trả nợ, bị nợ xấu thì cách rất tốt là bạn hãy tăng thu nhập. Ngay sau khi vay vốn bạn nên tìm thêm công việc hoặc nếu bạn sử dụng tiền vay vốn để kinh doanh thì hãy lên kế hoạch sẵn khiến khoản tiền đó sinh lời nhanh nhất bằng tiền thu từ phương án, vận động sản xuất kinh doanh hiện tại…. và từ các nguồn khác.

Có rất nhiều mục đích vay hợp lý bạn hãy chọn mục đích, phương án vay vốn khả thi nhất để khả năng được ngân hàng xét duyệt sẽ tăng cao.

Chuẩn bị hồ sơ vay vốn đầy đủ

Vay thế chấp sổ đỏ ngân hàng có thủ tục khá phức tạp. Để không bị từ chối khoản vay bạn nên chuẩn bị các yêu cầu mà ngân hàng đưa ra chi tiết cụ thể:

• Giấy photo tài sản thế chấp có công chứng và bản chính của sổ đỏ. Bản chính ngân hàng sẽ giữ cho tới lúc bạn thanh toán hết khoản vay.
• Các loại giấy tờ chứng minh thu nhập.
• Cung cấp đầy đủ các loại giấy tờ tùy thân: CMND/hộ chiếu, hộ khẩu/giấy chứng nhận tạm trú.
• Đơn đề nghị vay vốn kiêm phương án trả nợ.
• Giấy tờ chứng minh mục đích sử dụng vốn.
• Các giấy tờ khác theo quy định ngân hàng.

Chuẩn bị hồ sơ vay vốn đầy đủ

Khám phá kỹ về hợp đồng vay vốn

Trong hợp đồng vay vốn sẽ có nhiều điều khoản khác nhau, bạn nên đọc kỹ để không phạm luật hợp đồng. Nếu bạn vi phạm bạn sẽ bị phạt một khoản tiền khá lớn theo quy định của từng ngân hàng.

Bạn cũng nên thắc mắc những điều khoản bạn không hiểu, hay bạn cảm thấy không rõ rệt để nhân viên giải thích rõ trước khi đặt bút ký kết, để tránh gặp phải những vụ việc tranh chấp.

Chú ý tới thời khắc trả nợ

Thời điểm trả nợ rất quan trọng, bạn cần ghi nhớ tới thời khắc trả nợ cho ngân hàng. Nếu bạn để quá hạn trả nợ thì sẽ bị tính lãi suất bằng 150% lãi suất ban đầu. Đồng thời bạn có thể bị đưa vào nhóm nợ xấu gây ảnh hưởng tới năng lực chuyên môn vay vốn sau đây.

Cân nhắc số tiền vay phù hợp với điều kiện của bản thân

Việc vay 1 số ít tiền quá lớn so với tầm thu nhập của mình sẽ gây nên áp lực không nhỏ. Nếu số tiền bạn vay quá lớn sẽ dẫn tới tình trạng quá hạn do mất năng lực chuyên môn chi trả và gặp nhiều rắc rối. Cho nên vì thế, bạn nên vay khoản tiền phù hợp với thu nhập của mình, tốt nhất bạn nên vay số tiền phải trả mỗi tháng khoảng 50% thu nhập hàng tháng. Như vậy thì sẽ cân bằng được tài chính của bản thân.

Cân nhắc số tiền vay phù hợp

Khám phá kỹ các khoản phí phát sinh khi vay ngân hàng

Những khoản phí phát sinh ít được ngân hàng đề cấp đến. Do đó ít người quan tâm. Khi vay thế chấp sẽ có những khoản phí phát sinh trong quá trình vay vốn và trả nợ cụ thể:

• Chi phí định giá tài sản thế chấp (tài sản bảo đảm): Mức phí dao động tại các ngân hàng từ mức “không thu phí” – 2 triệu đồng.
• Chi phí mua bảo hiểm: Bảo hiểm khoản vay (phí bảo hiểm định kỳ hàng năm dao động 0,5% – 0,7%/số tiền vay của khách hàng), bảo hiểm cháy nổ (dao động ở mức 0,05% – 0,1%/giá trị căn hộ chung cư cao cấp hay giá trị xây dựng tài sản), bảo hiểm nhân thọ (dao động từ 0,05% – 1% tùy thuộc vào tài sản khách hàng thế chấp).
• Chi phí công chứng và đăng ký giao dịch đảm bảo an toàn: Mức phí đăng ký giao dịch đảm bảo do UBND Quận thu trung bình 110.000 đồng.
• Chi phí thực hiện đăng bộ sang tên thay cho khách hàng: Mức phí đăng bộ sang tên do ngân hàng trực tiếp thu và thường dao động từ 5 triệu – 15 triệu đồng.
• Phí trả nợ trước hạn: Vay thế chấp sẽ có kỳ hạn nếu như bạn muốn trả hết số tiền gốc trước khi kết thúc kỳ hạn thì sẽ phải trả thêm 1 khoản phí dao động từ 1~2% số tiền nợ gốc còn lại.

Ngoài những kinh nghiệm trên thì sau khi vay thế chấp bạn cần giữ liên lạc chặt chẽ với ngân hàng, khi có bất kỳ biến động gì ngân hàng sẽ kịp thời nắm bắt để hỗ trợ, giải quyết một cách tốt nhất có thể.

Trên đây là kinh nghiệm vay thế chấp sổ đỏ bạn có thể tham khảo. Hy vọng bài viết sẽ đem lại thông tin hữu ích cho bạn đọc.

Theo >>> Phương pháp vay thế chấp sổ đỏ cần chú ý

Sẽ phản tác dụng nếu kỷ luật trẻ theo các cách này

Dạy con là cả một quy trình đòi hỏi sự kiên nhẫn và khoa học. Nếu con trẻ sai cha mẹ cũng cần biết cách dạy dỗ hợp lý. Vì việc kỷ luật trẻ sai cách kông chỉ không mang lại hiệu quả, mà còn là Lý do tạo nên bé cảm thấy băn khoăn lo lắng, hoang mang, phản công dụng. Dưới đây là các hình thức kỷ luật phản tác dụng mà các bố mẹ nên bỏ ngay.

Tiến sĩ Chad Brandt, nhà trị liệu lo âu, tiến sĩ tâm trí học lâm sàng, ĐH Houston, (Mỹ) cho biết, khi kỷ luật con cái, bố mẹ phải tự đặt câu hỏi “muốn kết quả thế nào”.

“Mục đích của việc kỷ luật con là giúp trẻ hiểu tại sao những việc con làm là sai, để trẻ học hỏi và giao lưu và hành động sửa chữa sai lạc đó”, Brandt nói. Ông phân biệt một số ít cách kỷ luật sai trái phổ biến của phụ huynh.

 Kỷ luật về thể chất

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh đánh đòn và các hình thức bạo lực khác không tốt cho trẻ. Có bằng chứng cho thấy kỷ luật thể chất có thể làm thay đổi cấu trúc não của trẻ và đánh đòn không phải phương pháp hiệu quả giúp trẻ hành động tích cực hơn.

 

Kỷ luật thể chất cũng đóng góp phần vào một chu kỳ hành vi sai trái, khiến trẻ gặp rắc rối khi bắt chước theo. Tiến sĩ Brandt nói: “cha mẹ không muốn con đánh bạn nếu bạn nó có lỗi, nhưng cha mẹ lại làm điều ấy với con”.

Sợ bị đánh đòn làm trầm trọng thêm vụ việc hành vi, khiến trẻ bí mật với phụ huynh hơn. Ví dụ, chúng đánh bạn nhưng không khai thật với phụ huynh hoặc nói dối vì không muốn bị đánh đòn. Brant cho rằng, sử dụng kỷ luật thể chất không dạy trẻ thay đổi hành vi mà chỉ dạy trẻ cách né tránh.

Kỷ luật là dạy trẻ hiểu vì sao hành động của chúng là sai và nên làm thế nào trong tình huống tương tự như sau này. Đứa trẻ bị phạt sẽ phát triển nhận thức về bản thân và cảm hứng. Vì vậy, theo Brandt, phạt con, cha mẹ phải đưa ra các ra quyết định thể hiện sự đồng cảm. Ví dụ, nếu con đánh bạn vì bạn cướp đồ chơi, hãy hỏi con sẽ cảm thấy thế nào nếu bị người khác đánh như vậy. Sau đó, nói với con nên thanh lịch yêu cầu bạn trả lại đồ chơi hoặc nhờ người xung quanh giúp đỡ. Cuối cùng, hãy cùng con thực hành chiến thuật vừa trao đổi.

Kỷ luật quá khắc nghiệt

Dù không phải đánh đòn, bạn cũng có thể vẫn quá khắc nghiệt với con. Ví dụ, nhiều bố mẹ chọn hình thức phạt phạt time-out (tách trẻ khỏi tình huống gây phiền nhiễu, giúp bé trấn tĩnh, suy nghĩ về những việc đã làm và tự rút ra bài học như úp mặt vào tường, đứng trong góc nhà…), nhưng kéo quá dài, sẽ phản chức năng.

“Có một giới hạn thời khắc trẻ có thể xử lý thông tin. Với trẻ nhỏ, giới hạn đó rất ngắn”, tiến sĩ Brandt cho biết. Vì vậy, nên kết hợp time out với một hình thức kỷ luật thích hợp khác giúp trẻ hiểu hành vi của mình là sai trái. Quá cực đoan sẽ nảy sinh cảm giác hoảng loạn, lo sợ trong trẻ.

 

 

Ví dụ, con ăn kẹo mà không xin phép, chúng sẽ không được ăn món tráng miệng hôm đó, nhưng đừng bắt con nhịn cả tuần.

Kỷ luật không nhất quán

“Quan trọng nhất của kỷ luật là phù hợp với các quy tắc và hậu quả. Trên thực tế, tính nhất quán sẽ quan trọng hơn hệ quả cụ thể, đặc biệt là khi trẻ còn nhỏ”, Brandt nói.

Một trong những kiểu kỷ luật không nhất quán thường thấy của cha mẹ là nói “không” với con. Ví dụ, nếu con đòi một cái kem, cha mẹ từ chối. Nhưng đứa trẻ vẫn đòi và gây chút áp lực, cha mẹ lại nhượng bộ. Sự mâu thuẫn này dạy con bạn rằng cứ cố gắng khóc lóc chắc chắn không sẽ thành có.

“Đối với đứa trẻ, cũng thật khó hiểu khi bố mẹ cho chúng làm bất cứ điều gì chúng muốn. Rồi bỗng một ngày, bọn trẻ vẫn như vậy mà lại bị la mắng”, Brandt cho biết thêm.

Sự thiếu thống nhất trong cách kỷ luật của cha mẹ cũng có thể khiến trẻ lo ngại. Chúng gặp khó khăn trong việc khẳng định bản thân nên hay có hành vi chống đối và thách thức để ngụy trang cho sự bất an đó.

Có thể không phải bạn lúc nào cũng có điều kiện kinh tế để nuôi dưỡng con trong một ngôi nhà ổn định, nhưng dạy con theo cách ổn định và nhất quán thì luôn trong tầm tay. Sự rõ nét, nhất quán và lành mạnh và tích cực tạo môi trường cho trẻ thừa nhận sai lầm và trưởng thành hơn.

 >>> Nguồn: Sẽ phản tác dụng nếu kỷ luật trẻ theo các cách này

Bạn bị đau dạ dày liền lưu ý với các thực phẩm sau

Nếu bạn đang bị đau dạ dày hãy nói “không” với những thực phẩm như: Cà phê, sữa, đồ ăn cay, rượu bia, thực phẩm nhiều dầu mỡ, ….vì chúng có thể gây ra tình trạng đầy hơi, trào ngược axit, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Hãy note lại và hạn chế ngay để có một cơ thể khỏe khoắn nhất trong mùa dịch này bạn nhé.

Thực phẩm giàu axit

Tiêu thụ các thực phẩm có tính axit như cam, dứa, cà chua…, sẽ càng làm trầm trọng tình trạng đau dạ dày vì chúng có tác dụng gây nên trào ngược axit. Ảnh: Everydayhealth.

Cà phê

Theo Insider, caffeine trong cà phê có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới, làm tăng tình trạng trào ngược axit khi bạn bị đau dạ dày. Ngoài ra, caffeine còn kích thích nhu động ruột, dẫn đến tiêu chảy, gây tổn thương dạ dày vốn đã mỏng manh của bạn. Ảnh: Insider.

Sữa và sản phẩm từ sữa

Theo Webmd, lactose trong sữa bò, pho mát…, có thể gây khó tiêu và làm khó chịu dạ dày. còn nếu như không được tiêu hóa đúng cách, lactose có thể gây đầy hơi, chướng bụng. Ảnh: Justdial.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Theo Health Magazine, ngay cả với người khỏe mạnh, thực phẩm chiên rán cũng không có lợi. Những thực phẩm này gây mất cân bằng pH, ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột, làm chậm quy trình tiến độ tiêu hóa, gây nên tình trạng táo bón. Chúng càng làm khó chịu thêm cho dạ dày của bạn. Ảnh: Webmd.

Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm này làm cho lượng axit dạ dày tăng lên và tình trạng viêm loét dạ dày trở nên nghiêm trọng. Ngoài ra, thực phẩm cay nóng còn kích thích niêm mạc dạ dày, theo đó, tình trạng đau dạ dày càng nặng nề hơn. Ảnh: Medicalnewstoday.

Rượu bia

Y hệt như nhiều thực phẩm khác trong danh sách “không tốt”, rượu bia có thể làm trầm trọng thêm nồng độ axit trong dạ dày. Chúng chứa các hóa chất khó chuyển hóa, gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Ảnh: Reverehealth.

 Theo: Nếu bị đau dạ dày hãy nói “không” với những thực phẩm này